Revista Woman

Gómez, Irene C.; (2009); Revista Woman; página 93

JORGE BUCAY

Recomendaciones de un gurú

¿Pérdida entre tanto libro de autoayuda?
El maestro argentino nos orienta entre el maremágnun del género y nos regala sus sabios consejos.
Hablamos con una de las voces fundamentales -y más vendidas- de la autoayuda en castellano: médico, terapeuta gestálico y autor de bestsells como “Déjame que te ayude”.

¿Qué debe tener un libro de autoayuda para ayudar?Cualquier libro que contribuya a tomar conciencia sobre uno mismo o que favorezca un cambio positivo en una persona, podía considerarse de autoayuda. Muchas obras de la literatura universal han ayudado a miles de personas a conocerse mejor. Siempre cuento que pocas cosas me han ayudado a miles de personas a conocerse mejor. Siempre cuento que pocas cosas me han ayudado más que “La casa tomada” de Julio Corázar, y a nadie se le ocurrirá afirmar que Cortázar escribe autoayuda. Lo que hoy llamamos “libros de autoayuda” son obras de divulgación que traducen a un lenguaje comprensible técnicas de la psicología para que cada uno extraiga enseñanzas útiles para su situación personal. Quizá fue Alfred Adler, discípulo de Freud y padre de la psicología individual, el primero en escribir autoayuda: “Comprender la vida”.

¿Por qué cree que el género tiene tanta incidencia social?Vivimos en una realidad que impone un ritmo frenético, estresante e incierto que nos impide disfrutar de todo lo que tenemos. La conciencia de que el problema es de adentro y no de afuera invita a buscar las respuestas en la psicología, tanto en los libros como enla consulta con el especialista.

¿Qué libros incluidos en el género no asociaría a este?Aquellos que ponen énfasis en el éxito personal y económico como único objetivo válido en la vida. Los libros de adivinación o de astrología y los textos de sanaciones alternativas, casí mágicas, para enfermedades diagnosticadas como “difíciles” o “crónicas” para las ciencias médicas.

Muchos creen que estas obras constituyen una terapia en sí misma. Como psicólogos, ¿Qué opinas?
Una terapia, no, una ayuda es posible, y en ese caso siempre depende de la actitud del lector. A veces, contemplar un amanecer puede producir un cambio en nosotros. ¿Cómo no aceptar que puede tener un efecto positivo la lectura de un texto que ha sido escrito con esa finalidad?

Realmente, ¿existen recetas para vivir?Si existen las recetas infalibles, yo no las conozco y desconfío de las que se ofrecen, porque sé que no existen un plano único que sirva para guiar a todo el mundo hacia una meta. Cada persona tiene que recorrer su camino y aprender de él, aunque, posiblemente, puede compartir algunas cosas básicas de la propia experiencia y apostar a que a otros les puedan ser útiles.

¿Qué tipo de libros triunfan en estos tiempos difíciles?Las principales consultas a los terapeutas se centran en el miedo, la ansiedad y la depresión y, por esa razón, existen muchísimas obras sobre estos temas y sobre cómo afrontar una situación complicada. Sin embargo, ningún libro reemplaza a una consulta profesional.

Su consejo para afrontar la crisis.Creo que la crisis son periodos que aparecen cíclicamente y que debemos aceptar. Como dicen los chinos, crisis equivale a la suma de riesgos y oportunidades. Una crisis puede también ser el momento de replantearnos algunas cosas sobre nuestro modo de vida y sobre los cambios que se hacen necesarios para seguir nuestro camino.

¿Qué recomienda para gestionar esta incertidumbre?Solamente una cosa: nada es más dañino que el miedo al propio miedo. La incertidumbre necesita que seamos capaces de ver los peligros y animarnos a enfrentarnos a ellos, confiando en nuestros recursos y tratando de multiplicarnos.

¿Qué otro tipo de cosas nos pueden “autoayudar”?Cualquier actividad que nos conecte con desarrollar lo que somos, sin máscaras: estar con amigos, explorarse en talleres de crecimiento personal o en terapia psicológica, ver una buena película pasear por un lugar sereno y mi favorita: escribir.

FRASES CÉLEBRES

“Sólo si me siento valioso por ser como soy, puedo aceptarme, puedo ser auténtico, puedo ser verdadero”.


“El verdadero buscador crece y aprende, y descubre que siempre es el principal responsable de lo que sucede”.

“Porque nadie puede saber por ti. Nadie puede crecer por ti. Nadie puede buscar por ti. Nadie puede hacer por ti lo que tú mismo debes hacer. La existencia no admite representantes”

“No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos con las emociones”.

“Es cierto que nadie puede hacer siempre todo lo que quiere, pero cualquiera puede no hacer nunca lo que no quiere”.

“Estar cerca del que más sabe hace más sabio al que no sabe”.

“No te des por vencido antes de ser vencido”.

“Solo me inquieta un poco pensar que tal vez mañana yo sea demasiado viejo para hacer lo que he dejado pendiente”.

“La libertad es ser quien yo soy, no quien esperan que sea”.

“Creo que la felicidad puede lograrse, siempre y cunado uno no caiga en la estúpida idea de creer que ser feliz es estar riéndose todo el día”.

El oso

EL OSO



Esta historia habla de un sastre, un zar y su oso.

Un día el zar descubrió que uno de los botones de su chaqueta preferida se había caído.

El zar era caprichoso, autoritario y cruel (cruel como todos los que enmarañan por demasiado tiempo en el poder), así que, furioso por la ausencia del botón mandó a buscar a su sastre y ordenó que a la mañana siguiente fuera decapitado por el hacha del verdugo.

Nadie contradecía al emperador de todas la Rusias, así que la guardia fue hasta la casa del sastre y arrancándolo de entre los brazos de su familia lo llevó a la mazmorra del palacio para esperar allí su muerte.

Cuando, cayo el sol un guardiacárcel le llevó al sastre la última cena, el sastre revolvió el plato de comida con la cuchara y mirando al guardiacárcel dijo – Pobre del zar.

- El guardiacárcel no puedo evitar reírse - ¿Pobre del zar?, dijo pobre de ti tu cabeza quedará separada de tu cuerpo unos cuantos metros mañana a la mañana.

- Si, lo sé pero mañana en la mañana el zar perderá mucho más que un sastre, el zar perderá la posibilidad de que su oso la cosa que más quiere en el mundo su propio oso aprenda a hablar.

- ¿Tú sabes enseñarle a hablar a los osos?, preguntó el guardiacárcel sorprendido.

- Un viejo secreto familiar... – dijo el sastre.

Deseoso de ganarse los favores del zar, el pobre guardia corrió a contarle al soberano su descubrimiento:

¡¡El sastre sabía enseñarle a hablar a los osos!!

El zar se sintió encantado. Mandó rápidamente a buscar al sastre y le ordenó:

-¡¡Enséñale a mi oso a hablar nuestro gustaría complaceros pero la verdad, es que enseñar a hablar a un oso es una ardua tarea y lleva tiempo... y lamentablemente, tiempo es lo que menos tengo...

-El zar hizo un silencio, y preguntó ¿cuánto tiempo llevaría el aprendizaje?

- Bueno, depende de la inteligencia del oso... Dijo el sastre.

- ¡¡El oso es muy inteligente!! – interrumpió el zar

– De hecho es el oso más inteligente de todos los osos de Rusia.

-Bueno, musitó el sastre... si el oso es inteligente... y siente deseos de aprender... yo creo... que el aprendizaje duraría... duraría... no menos de...... DOS AÑOS.

El zar pensó un momento y luego ordenó:

- Bien, tu pena será suspendida por dos años, mientras tanto tú entrenarás al oso. ¡Mañana empezarás!

- Alteza - dijo el sastre – Si tu mandas al verdugo a ocuparse de mi cabeza, mañana estarán muerto, y mi familia, se las ingeniará para poder sobrevivir. Pero si me conmutas la pena, yo tendré que dedicarle el tiempo a trabajar, no podré dedicarme a tu oso... debo mantener a mi familia.

- Eso no es problema – dijo el zar – A partir de hoy y durante dos años tú y tu familia estarán bajo la protección real. Serán vestidos, alimentados y educados con el dinero de la corte y nada que necesiten o deseen, les será negado... Pero, eso sí... Si dentro de dos años el oso no habla... te arrepentirás de haber pensado en esta propuesta... Rogarás haber sido muerto por el verdugo... ¿Entiendes, verdad?.

- Sí, alteza.

- Bien... ¡¡Guardias!! - gritó el zar –Que lleven al sastre a su casa en el carruaje de la corte, denle dos bolsas de oro, comida y regalos para sus niños. Ya... ¡¡Fuera!!.

El sastre en reverencia y caminando hacia atrás, comenzó a retirarse mientras musitaba agradecimientos.

- No olvides - le dijo el zar apuntándolo con el dedo a la frente – Si en dos años el oso no habla... – Alteza... -

...Cuando todos en la casa del sastre lloraban por la pérdida del padre de familia, el hombre pequeño apareció en la casa en el carruaje del zar, sonriente, eufórico y con regalos para todos.

La esposa del sastre no cabía en su asombro. Su marido que pocas horas antes había sido llevado al cadalso volvía ahora, exitoso, acaudalado y exultante...

Cuando estuvo a solas el hombre le contó los hechos.

- Estás LOCO – chilló la mujer – enseñar a hablar al oso del zar. Tú, que ni siquiera has visto un oso de cerca, ¡Estás, loco!

Enseñar a hablar al oso... Loco, estás loco...

- Calma mujer, calma. Mira, me iban a cortar la cabeza mañana al amanecer, ahora... ahora tengo dos años... En dos años pueden pasar tantas cosas en dos años.

En dos años... – siguió el sastre - se puede morir el zar... me puedo morir yo... y lo más importante... por ahí el ¡¡oso habla!!

Entrevista Jorge Bucay (terapeuta)

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El elefante encadenado

Video:

http://www.youtube.com/watch?v=SDlrj-2UUC0

Cuento:

Cuando yo era chico me encantaban los circos, y lo que más me gustaba de los circos eran los animales. También a mí como a otros, después me enteré, me llamaba la atención el elefante. Durante la función, la enrome bestia hacia despliegue de su tamaño, peso y fuerza descomunal... pero después de su actuación y hasta un rato antes de volver al escenario, el elefante quedaba sujeto solamente por una cadena que aprisionaba una de sus patas clavada a una pequeña estaca clavada en el suelo. Sin embargo, la estaca era solo un minúsculo pedazo de madera apenas enterrado unos centímetros en la tierra. Y aunque la cadena era gruesa y poderosa me parecía obvio que ese animal capaz de arrancar un árbol de cuajo con su propia fuerza, podría, con facilidad, arrancar la estaca y huir. El misterio es evidente: ¿Qué lo mantiene entonces? ¿Por qué no huye? Cuando tenía 5 o 6 años yo todavía en la sabiduría de los grandes. Pregunté entonces a algún maestro, a algún padre, o a algún tío por el misterio del elefante. Alguno de ellos me explicó que el elefante no se escapaba porque estaba amaestrado. Hice entonces la pregunta obvia: -Si está amaestrado, ¿por qué lo encadenan? No recuerdo haber recibido ninguna respuesta coherente. Con el tiempo me olvide del misterio del elefante y la estaca... y sólo lo recordaba cuando me encontraba con otros que también se habían hecho la misma pregunta. Hace algunos años descubrí que por suerte para mí alguien había sido lo bastante sabio como para encontrar la respuesta: El elefante del circo no se escapa porque ha estado atado a una estaca parecida desde muy, muy pequeño. Cerré los ojos y me imaginé al pequeño recién nacido sujeto a la estaca. Estoy seguro de que en aquel momento el elefantito empujó, tiró, sudó, tratando de soltarse. Y a pesar de todo su esfuerzo, no pudo. La estaca era ciertamente muy fuerte para él. Juraría que se durmió agotado, y que al día siguiente volvió a probar, y también al otro y al que le seguía... Hasta que un día, un terrible día para su historia, el animal aceptó su impotencia y se resignó a su destino. Este elefante enorme y poderoso, que vemos en el circo, no se escapa porque cree -pobre- que NO PUEDE. Él tiene registro y recuerdo de su impotencia, de aquella impotencia que sintió poco después de nacer. Y lo peor es que jamás se ha vuelto a cuestionar seriamente ese registro. Jamás... jamás... intentó poner a prueba su fuerza otra vez...

Bibliografía

El protagonista de nuestro blog nació en el año 1949 en Buenos Aires. En 1973 se graduaría en medicina en la universidad de Buenos Aires, más tarde se especializaría en la modalidad de psiquiatría en el servicio de interconsulta del hospital Pirovano de Buenos Aires.
Nuestro autor se formó en psicoterapia Gestalt (termino alemán sin traducción exacta al castellano, aunque se considera como un enfoque holístico; es decir, que percibe a los objetos, y en especial a los seres vivos, como totalidades. El termino Gestalt considera que todo es más que la suma de las partes. Todo existe y adquiere un significado al interior de un contexto específico; nada existe por sí solo, aislado.) en Argentina, Chile y Estados Unidos.
La carrera profesional de Bucay ha sido muy variada desde su infancia, ya que este nació en el seno de una familia humilde en el barrio de Floresta (Buenos Aires). Desde muy pequeño tuvo que compaginar sus estudios con el trabajo pasado por una infinidad de oficios: educador, televisión, radio, medico, vendedor, etc. En la actualidad trabaja como orientador social y psicólogo o como a él le gusta definirse “ayudador profesional”. También es supervisor didáctico y coordinador de laboratorios gestálticos, miembro de la Asociación Americana de Terapia Gestáltica y coordinador de grupos terapéuticos y docentes en Granada, España y en México; escritor, colaborador de televisión (el que esté interesado puede seguirlo en “Ratones coloraos” en Canal Sur todas las semanas).
Su obra que consta de cuatro libros (El camino de la auto-dependencia, El camino del encuentro, El camino de las lágrimas y El camino de la felicidad. Estos libros con otra serie de escritos, cartas, artículos… constituyen una guía moral y vital para cualquier persona. Siempre con un trasfondo ético y psicológico, sus obras se han convertido en bestsellers en varios países de Sudamérica y en España inclusive. Sus trabajos además de los cuatro libros anteriormente nombrados, se pueden resumir en:

- Cartas para Claudia (1989)
- Recuentos para Demián (1994)
- Cuentos para pensar (1997)
- Recuentos para Demian (1998)
- De la autoestima al egoísmo (1999)
- Amarse con los ojos abiertos (2000)
- Déjame que te cuente (2002)
- El juego de los cuentos (audio-libro): Edición audio de déjame que te cuente (2004)
- El cochero (2004) (con Marcos Aguinis)
- Shimriti (2005)
- El candidato (2006)
- Cuenta Conmigo (2006)
- Todo no terminó (2006) (con Silvia Salinas)
- El mito de la diosa Fortuna (2006)
- 20 pasos hacia adelante (2007)
- El juego de los 20 pasos (2008)
- Las 3 preguntas (2008)
- El elefante encadenado (2008)
- Seguir sin ti (2009)

Cuento "El profeta" Khalil Gibram

Hemos introducido un poema de Khalil Gibram, ya que la idea del cuento “¿Cómo crecer?” se encuentra aquí desarrollada.

Autor: khalil Gibram
Libro: “El profeta”
Poema: “Los niños”

Gibrán, Khalil Gibrán (1883-1931) Poeta, filósofo y artista libanés. Nacido en el Líbano, una tierra que ha producido muchos profetas, su fama y su influencia se esparce más allá del Oriente Próximo. Su poesía se ha traducido a más de veinte idiomas y sus dibujos y pinturas se han expuesto en las grandes capitales del mundo. En los Estados Unidos, que él hizo su hogar durante veinte años de su vida, comenzó a escribir en inglés. El Profeta y sus otros libros de poesía, ilustrados con sus dibujos místicos, son conocidos por innumerables estadounidenses, quienes encuentran en ellos una expresión de los impulsos más profundos del corazón y de la mente humana.

“Los niños”
Y una mujer que sostenía un niño contra su seno pidió:

Háblanos de los niños.
Y él dijo: Vuestros hijos no son hijos vuestros. Son los
hijos y las hijas de la Vida, deseosa de sí misma. Vienen a
través vuestro, pero no vienen de vosotros. Y, aunque
están con vosotros, no os pertenecen. Podéis darles
vuestro amor, pero no vuestros pensamientos. Porque
ellos tienen sus propios pensamientos. Podéis albergar
sus cuerpos, pero no sus almas. Porque sus almas
habitan en la casa del mañana que vosotros no podéis
visitar, ni siquiera en sueños. Podéis esforzaros en ser
como ellos, pero no busquéis el hacerlos como vosotros.

Porque la vida no retrocede ni se entretiene con el
ayer. Vosotros sois el arco desde el que vuestros hijos,
como flechas vivientes, son impulsados hacia delante.

El Arquero ve el blanco en la senda del infinito y os
doblega con su poder para que su flecha vaya veloz y
lejana. Dejad, alegremente, que la mano del Arquero os
doblegue. Porque, así como Él ama la flecha que vuela,
así ama también el arco, que es estable.

Como crecer?

Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo.

El Roble le dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el Pino.

Volviéndose al Pino, lo halló caído porque no podía dar uvas como la Vid. Y la Vid se moría porque no podía florecer como la Rosa.

La Rosa lloraba porque no podía ser alta y sólida como el Roble. Entonces encontró una planta, una fresia, floreciendo y más fresca que nunca.

El rey preguntó:

¿Cómo es que creces saludable en medio de este jardín mustio y sombrío?

No lo sé. Quizás sea porque siempre supuse que cuando me plantaste, querías fresias. Si hubieras querido un Roble o una Rosa, los habrías plantado. En aquel momento me dije: "Intentaré ser Fresia de la mejor manera que pueda".

Ahora es tu turno. Estás aquí para contribuir con tu fragancia. Simplemente mirate a vos mismo.

No hay posibilidad de que seas otra persona.

Podes disfrutarlo y florecer regado con tu propio amor por vos, o podes marchitarte en tu propia condena...

Quien eres? Jorge Bucay